Como escolher um kit de treino feminino

Tecidos e suporte, ajuste à atividade e o que realmente dura

A roupa de treino é comprada pela aparência e avaliada pelo fato de permanecer no lugar durante uma sessão. Algumas especificações separam o kit que funciona do kit que precisa de ajustes constantes.

O tecido faz o trabalho

Tecidos técnicos sintéticos eliminam a umidade da pele e secam rapidamente, por isso dominam o vestuário esportivo. O algodão retém o suor, fica molhado e esfria no momento em que você para.

Procure cerca de quinze a vinte por cento de elastano em leggings, o que dá a recuperação que impede que elas formem bolsas no joelho em menos de uma hora.

A opacidade é a checagem que as pessoas pulam

Faça agachamentos em frente a um espelho com boa iluminação antes de tirar as etiquetas. Tecidos mais leves e cores claras são onde isso falha, e o provador raramente revela isso.

Suporte por nível de impacto

Baixo impacto serve para ioga e treino de força. Médio serve para ciclismo e caminhada. Alto impacto é para corrida e esportes de quadra, onde o movimento vertical é maior.

A maior parte do suporte vem da faixa, e não das alças. Se a faixa subir na parte de trás, ela está frouxa demais.

Costuras e atrito

Costuras flatlock ficam planas contra a pele e reduzem o atrito em distâncias longas. Um reforço no entrepernas das leggings elimina a junção de costura que causa desconforto e desgaste precoce.

O calçado importa mais do que a roupa

Tênis de corrida são feitos para movimento para a frente e são instáveis para movimentos laterais. Tênis de treino são mais planos e mais estáveis para levantamento de peso e trabalho em quadra.

Substitua os tênis de corrida quando a entressola já não comprimir e recuperar, o que costuma acontecer bem antes de o cabedal parecer gasto.

Cuidados

Lave em temperatura baixa, do avesso, e dispense completamente o amaciante, que reveste as fibras e destrói a capacidade de afastar a umidade. Seque ao ar em vez de usar secadora, que degrada o elastano.

Lave o kit logo depois, em vez de deixá-lo em uma bolsa, pois é isso que fixa o odor permanentemente.

Sobreposição para treino ao ar livre

Uma camada base ajustada ao corpo, algo isolante por cima e uma camada externa corta-vento ou impermeável. Cada uma tem uma função, e adicionar mais de uma não compensa a falta de outra.

Remova uma camada antes de começar a esquentar, e não depois, pois o suor preso na roupa é o que faz você sentir frio no momento em que para.

Tamanhos e devoluções

Verifique a política de devolução e as regras do forro higiênico em qualquer peça justa ao corpo antes de pedir vários tamanhos.

Compre uma segunda peça de qualquer item que fique especialmente bem ajustado, pois os fabricantes revisam suas modelagens sem aviso.

Rodízio de calçados

Alternar dois pares de tênis permite que a espuma da entressola descomprima entre as sessões, o que prolonga consideravelmente a vida útil de ambos os pares e reduz o risco de lesão por solado achatado.

Substitua os tênis de corrida pela distância, e não pela aparência — normalmente algo entre 500 e 800 quilômetros.

Comprando com sensatez

Baseie-se nas medidas da peça, e não na letra do tamanho, pois a numeração de roupas esportivas varia enormemente entre marcas e mercados.